خانه بسکتبال ایران

همراه گرامی :

خانه بسکتبال ایران از مهر ۱۴۰۴ با نشانی رسمی khanehbasketballiran.ir در دسترس جامعه بسکتبال است.

امروز : یکشنبه, ۲۰ مهر , ۱۴۰۴
برابر با : Sunday - 12 October - 2025

کل 1742 امروز 0

آخرین مطالب

سرودی سیاه برای حسین سرودی / یک نفر اینجا مرد! وقاحت اگر تصویر بود … / رشته‌های توپی در میدان، بسکتبال در انزوا بسکتبال چقدر دیگر ببازد راحت‌مان می‌گذارید؟ / ما، ۹ اسفند ۱۴۰۰ باخت دادیم بسکتبال سه‌نفره ایران؛ فرصتی برای بازاندیشی، ضرورتی برای بانوان یک شب با شکوه با «ناروپرگاس»/ باران «طلا» با حضور عالی‌جنابان بسکتبال و مدیرعامل پرسپولیس / تعریف تازه‌ای از 3×3 در بخش خصوصی

۱۹مهر

عضلات اصلی که در ورزش بسکتبال استفاده می شوند

توسعه دادن و بهبود پایه ای قدرت عضلات اصلی،باعث بهبود عملکرد شما در ورزش بسکتبال به صورت نمایی خواهد شد.این عضلات در انتقال موثر انرژی در زمان پریدن و انجام حرکات انفجاری بسیار مهم هستند. اما درازونشست به تنهایی باعث تقویت این عضلات نمی شود.بسیاری از مردم تصور می کنند منظور از عضلات اصلی تنها […]

۱۹مهر

26 روز تا بسکتبال دسته دو آسیا

تمرینات بسکتبالیست‌های دختر برای رقابت‌های جام ملت‌ها و بازی‌های آسیایی از اواسط سال 1351 با اردوهای شناسایی شروع شد. با استخدام جورج شیرالیو، مربی رومانیایی، جدیت تمرینات بیش از گذشته ادامه یافت. همزمان مسابقات بسکتبال باشگاههای تهران، رقابت‌های قهرمانی کشور و بازی‌های دانشجویان به سطح بسکتبال دختران کمک کرد. به دنبال بهبود وضع اقتصادی با […]

۱۹مهر

نکته‌هایی برای مربیان – 5/موقعیت بازی تیم U10

سوالی در مورد استراتژی تعویض از مربی تیم زیر 10 سال: ❗️«من از مربیان بسکتبال زیر 10 سال (بچه‌های 8-10 ساله) هستم و 10 نفر در تیمم هستند. هر بازیکن باید 2 کوارتر کامل بازی کند بنابراین من در اصل دو تیم دارم. چگونه باید بازیکنانم را در وقت‌های مختلف بازی با هم ترکیب کنم»؟‼️ […]

۱۹مهر

نکته‌هایی برای مربیان – 4/شکست دفاع 3 – 2

سوال: گارد من به لحاظ قدی کوتاه است. ما 3 بازی خود را مقابل دفاع‌های تهاجمی حریفان برنده شدیم. حریف بعدی ما 20 برد پیاپی برنده است و از نظر اندازه بزرگتر. مربی آنان یک دفاع منطقه‌ای 3 – 2 بازی می‌کند. به محض عبور توپ از نیمه آنان با هدایت بازیکن صاحب توپ به […]

۱۹مهر

نامزد ریاست فدراسیون به کمیته انضباطی فراخوانده شد!

… بهتر است که آقایان، آستانه تحمل خودشان را بالا ببرند و با نگاه حرفه‌ای‌تری نسبت به این مسائل برخورد داشته باشند ، نه این که هر کس زبان به انتقاد گشود ، او را به محاکم قضایی و کمیته های انضباطی فرا بخوانند ! این چه جوی است که در بسکتبال به راه انداخته […]

۱۹مهر

قابل پیش‌بینی و بدون هیجان

آرایش داوطلبان ریاست بسکتبال، انتخاب رئیس توسط اعضای مجمع را راحت کرد

۱۸مهر

نکته‌هایی برای مربیان – 3/ دفاع بهتری روی توپ

چگونه دفاع بهتری روی توپ انجام بدهم؟ نکاتی خاصی وجود دارد. 1 – چشم‌ها به سینه یک بازیکن با هوش می‌تواند به راحتی مدافعان خود را فریب دهد. زیرا او به خوبی می‌تواند؛ Ball fake Eye fake Jab step Shot fake و کارهای فریبنده‌ی دیگری را انجام دهد. به عنوان یک مدافع برای فریب نخوردن […]

۱۸مهر

نکته‌هایی برای مربیان – 2/تمرینی رقابتی – انتقال، شوت، پاس، دریبل

توصیه می‌کنم در تیم‌های جوانان از دو تمرین استفاده کنید: الف: سه به سه. یک بازی کامل و همه جانبه است. انتقال، شوت، پاس، دریبل و … ب: Shake Out – تمرینی رقابتی در نیمه‌ی زمین که بازیکنان با سرعت جابه‌جا می‌شوند و … متأسفانه بسیاری از تاکتیک‌های زشت در تیم‌های جوانان وجود دارد که […]