خانه بسکتبال ایران

همراه گرامی :

خانه بسکتبال ایران از مهر ۱۴۰۴ با نشانی رسمی khanehbasketballiran.ir در دسترس جامعه بسکتبال است.

امروز : پنجشنبه, ۱۷ مهر , ۱۴۰۴
برابر با : Thursday - 9 October - 2025

کل 1742 امروز 0

آخرین مطالب

سرودی سیاه برای حسین سرودی / یک نفر اینجا مرد! وقاحت اگر تصویر بود … / رشته‌های توپی در میدان، بسکتبال در انزوا بسکتبال چقدر دیگر ببازد راحت‌مان می‌گذارید؟ / ما، ۹ اسفند ۱۴۰۰ باخت دادیم بسکتبال سه‌نفره ایران؛ فرصتی برای بازاندیشی، ضرورتی برای بانوان یک شب با شکوه با «ناروپرگاس»/ باران «طلا» با حضور عالی‌جنابان بسکتبال و مدیرعامل پرسپولیس / تعریف تازه‌ای از 3×3 در بخش خصوصی

موقعیت تهدید سه گانه همه کاره را بیاموزید، که به شما امکان شوت، پاس دادن یا دریبل زدن در موقعیت بازی را می‌دهد. این موقعیت در موقعیت‌های بازی گزینه‌های بیشتری را برای شما باز می‌کند و باید به طبیعت دوم یک بسکتبالیست تبدیل شود. [block id=”22747″] [block id=”french-basketball-training”]

۲۷دی

گرفتن توپ

در این ویدئو، یاد خواهید گرفت که چگونه توپ را به طور موثر بگیرید و مطمئن شوید که به سمت سبد چرخیده اید. گرفتن توپ یک مهارت ضروری برای دریافت پاس از هم تیمی های خود و اطمینان از قوی بودن حمله شما است. [block id=”22747″] [block id=”22635″]

۲۷دی

موقعیت تهدید سه گانه

۲۷دی

تعادل و توازن پایه بسکتبال

در این ویدئو، توازن پایه را که برای متعادل ماندن و پاسخگویی در موقعیت بازی ضروری است، یاد خواهید گرفت. این موقعیت چند منظوره برای شما مفید خواهد بود، چه در حال اجرای حمله یا دفاع باشید. [block id=”22744″] [block id=”22635″]

۲۷دی

پوزیشن‌ها و نقش‌های بسکتبال

در این ویدیو با پنج پست مختلف بسکتبال و نقش هر بازیکن در تیم آشنا خواهید شد. اکنون که قوانین، سیستم امتیازدهی و موقعیت ها را درک کرده‌اید، آماده شروع بازی هستید! در حالی که از بازیکنان بسکتبال انتظار می رود همه کاره باشند و خود را با شرایط بازی تطبیق دهند، هر کدام منطقه […]

۲۷دی

انتخاب تجهیزات بسکتبال

در این ویدیو، با تمام کیت بسکتبال و تجهیزاتی که برای شروع به آن نیاز دارید آشنا خواهید شد! استفاده از تجهیزات مناسب برای بهترین بازی و جلوگیری از آسیب ضروری است. با این آموزش ویدیویی کوتاه، نحوه انتخاب کیت، کفش و توپ مناسب را برای نیازهای خود بیاموزید. [block id=”22743″] [block id=”french-basketball-training”]

۲۷دی

گرم کردن با توپ

در این ویدئو، چند تمرین گرم کردن با توپ را خواهید دید که می توانید قبل از بازی تمرین کنید. برای تمرینات گرم کردن بیشتر، به ویدیوی “گرم کردن بدون توپ” نگاهی بیندازید قبل از اینکه بسکتبال بازی کنید، مهم است که به درستی گرم کنید تا آسیب نبینید. با تماشای این آموزش کوتاه چند تمرین […]

۲۷دی

گرم کردن بدون توپ

یک روال ساده را یاد بگیرید که می توانید بدون توپ تمرین کنید تا قبل از بازی بسکتبال تمام بدن خود را کاملا گرم کنید. برای ایده های بیشتر گرم کردن، ویدیوی “گرم کردن با توپ” را تماشا کنید. گرم کردن بخش ضروری ورزش است، پس آن را نادیده نگیرید! این ویدیو را تماشا کنید […]