خانه بسکتبال ایران

همراه گرامی :

خانه بسکتبال ایران از مهر ۱۴۰۴ با نشانی رسمی khanehbasketballiran.ir در دسترس جامعه بسکتبال است.

امروز : پنجشنبه, ۱۷ مهر , ۱۴۰۴
برابر با : Thursday - 9 October - 2025

کل 1742 امروز 0

آخرین مطالب

سرودی سیاه برای حسین سرودی / یک نفر اینجا مرد! وقاحت اگر تصویر بود … / رشته‌های توپی در میدان، بسکتبال در انزوا بسکتبال چقدر دیگر ببازد راحت‌مان می‌گذارید؟ / ما، ۹ اسفند ۱۴۰۰ باخت دادیم بسکتبال سه‌نفره ایران؛ فرصتی برای بازاندیشی، ضرورتی برای بانوان یک شب با شکوه با «ناروپرگاس»/ باران «طلا» با حضور عالی‌جنابان بسکتبال و مدیرعامل پرسپولیس / تعریف تازه‌ای از 3×3 در بخش خصوصی

در این ویدیو، سه تمرین را خواهید دید که به شما کمک می‌کند یاد بگیرید که در حالت دفاعی قرار بگیرید و حرکت کنید. با تماشای این آموزش یاد خواهید گرفت که بر روی سه عنصر تمرکز کنید: حرکات دفاعی روی حامل توپ، قرار دادن بازوها و حرکات سریع. تمرین این سه تمرین به زودی به […]

۲۹دی

تمرین انفرادی حمله به سبد

در این ویدئو تمرینی برای تمرین حمله به سبد در هنگام دریبل زدن و بهبود بازی تهاجمی خود را یاد خواهید گرفت. برای تمرین جهت گیری پاها، شروع دریبل زدن و شوت زدن، این آموزش را تماشا کنید. این سه عنصر به شما کمک می‌کند مهارت‌های خود را در هنگام حمله به سبد بهبود ببخشید […]

۲۹دی

تمرین انفرادی شوت

در این ویدئو، دو تمرین را یاد می‌گیرید که به بهبود عملکرد و دقت در هنگام بازی بسکتبال کمک می کند. برای کشف دو تمرین، این آموزش را تماشا کنید: شوت در حالت خوابیده و شوت با یک دست. اینها به شما کمک می‌کنند هنگام شوت روی حرکت و دقت خود کار کنید. [block id=”22748″] […]

۲۹دی

تمرین انفرادی کراس اوور Crossovers

در این ویدیو تمریناتی را برای تمرین کراس اوورهای خود یاد خواهید گرفت تا گزینه‌های بیشتری در حمله به شما ارائه شود. برای کشف دو تمرین، این آموزش کوتاه را تماشا کنید: دریبل زدن به صورت زیگزاگ و slaloming در امتداد یک خط. این امر کنترل توپ شما را بهبود می‌بخشد و به شما کمک […]

۲۹دی

تمرین انفرادی دریبلینگ – پیشرفته

در این ویدیو، سه تمرین پیشرفته دیگر را یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های دریبل خود را بیش از پیش ارتقا دهید! این آموزش کوتاه را تماشا کنید تا تمریناتی را برای تمرین دریبل زدن با دو توپ، کنترل توپ تنیس را بیاموزید. اینها به شما کمک می‌کند تا کنترل توپ خود […]

۲۹دی

تمرینات انفرادی دریبلینگ مبتدی

در این ویدیو با 3 تمرین ساده با توپ آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کند تا مهارت های دریبل خود را افزایش دهید. این آموزش را تماشا کنید تا در مورد دریبل، دریبل زدن در همه جهات و دریبل نشسته آشنا شوید. تسلط بر این تمرینات به کنترل توپ شما در موقعیت های بازی […]

۲۹دی

تمرین انفرادی Pivot

در این ویدیو چندین تمرین را یاد می‌گیرید که به شما کمک می‌کند تا با حرکت Pivot و از مدافع مستیم عبور کنید. این آموزش کوتاه را تماشا کنید تا دو تمرین مختلف برای تمرین چرخش Pivot در حالت ایستاده و پس از دریافت توپ را بیاموزید. [block id=”22748″] [block id=”french-basketball-training”]

۲۹دی

دفاع از بازیکن بدون توپ

در این ویدیو یاد می‌گیرید که بازیکنی را که مالکیت توپ را در اختیار ندارد را دفاع کنید، با این ویدئوی آموزشی کوتاه، چند مهارت کلیدی را بیاموزید تا حریف خود را از دریافت توپ در هنگام اجرای دفاع جلوگیری کنید. [block id=”22759″] [block id=”french-basketball-training”]