خانه بسکتبال ایران

همراه گرامی :

خانه بسکتبال ایران از مهر ۱۴۰۴ با نشانی رسمی khanehbasketballiran.ir در دسترس جامعه بسکتبال است.

امروز : پنجشنبه, ۱۷ مهر , ۱۴۰۴
برابر با : Thursday - 9 October - 2025

کل 1742 امروز 0

آخرین مطالب

سرودی سیاه برای حسین سرودی / یک نفر اینجا مرد! وقاحت اگر تصویر بود … / رشته‌های توپی در میدان، بسکتبال در انزوا بسکتبال چقدر دیگر ببازد راحت‌مان می‌گذارید؟ / ما، ۹ اسفند ۱۴۰۰ باخت دادیم بسکتبال سه‌نفره ایران؛ فرصتی برای بازاندیشی، ضرورتی برای بانوان یک شب با شکوه با «ناروپرگاس»/ باران «طلا» با حضور عالی‌جنابان بسکتبال و مدیرعامل پرسپولیس / تعریف تازه‌ای از 3×3 در بخش خصوصی

۳۰دی

تمرین گروهی عبور از حریف – تک به تک

در این ویدیو تمرینی برای تمرین بازی تک به تک خود در حمله و دفاع یاد خواهید گرفت. این آموزش را تماشا کنید تا بازی کوتاهی را بیاموزید که می‌توانید با دوستان خود بازی کنید و به شما کمک می‌کند هم مهارت‌های تهاجمی و هم دفاعی خود را انجام دهید. [block id=”22749″] [block id=”french-basketball-training”]

۳۰دی

تمرین گروهی شوت

در این ویدیو تمرین دسته جمعی را یاد می‌گیرید تا هنگام شوت به توپ مسیر خوبی بدهد. با امتحان کردن این بازی سرگرم کننده، روی مهارت‌های شوت خود با دوستان خود کار کنید. [block id=”22749″] [block id=”french-basketball-training”]

۳۰دی

تمرین گروهی فضا سازی حمله و دفاع تک به تک

در این ویدئو، تمرینی را برای بهبود مهارت‌های دفاعی خود و همچنین مهارت‌های خود در برابر حریف را بیاموزید. این آموزش کوتاه را تماشا کنید تا یک بازی سرگرم کننده بسکتبال را بیاموزید، که می توانید با یک دوست بازی کنید تا در مهارت‌های دفاعی خود را به کار بگیرید. [block id=”22749″] [block id=”french-basketball-training”]

۳۰دی

تمرین گروهی Zig Zag – مهارت تک به تک

در این ویدیو تمرینی را یاد می‌گیرید که با یک دوست تمرین کنید، هم در حمله و هم مهارت های دفاعی کار کنید. با تماشای این آموزش کوتاه کشف کنید که چگونه می‌توانید مهارت‌های تهاجمی و دفاعی خود را در موقعیت تک به تک با دوستان خود کار کنید. [block id=”22749″] [block id=”french-basketball-training”]

۳۰دی

تمرینات گروهی شوت

در این ویدیو تمرینی سرگرم کننده برای تمرین اصولی دریبل، شوت، پاس و گرفتن ریباند را خواهید دید. از انجام این بازی سریع با دوستان لذت ببرید تا مهارت های کلیدی بسکتبال را توسعه دهید! [block id=”22757″] [block id=”french-basketball-training”]

۳۰دی

تمرینات گروهی ده پاس

در این ویدیو یک بازی سرگرم کننده برای تمرین پاس دادن، چرخاندن و فرار از مدافع با دوستان خود خواهید آموخت. تنظیم این بازی آسان است و برای مبتدیان بازی ساده است و به توسعه مهارت‌های پاس کمک می‌کند که هنگام بازی بسکتبال ضروری است. [block id=”22757″] [block id=”french-basketball-training”]

۳۰دی

تمرین گروهی تعقیب توپ

در این ویدیو، تمرینی را کشف کنید تا روی مهارت‌های دریبل خود کار کنید و مطمئن شوید که به توپ نگاه نمی‌کنید! این آموزش را تماشا کنید و یاد بگیرید که چگونه می‌توانید با دوستان خود روی مهارت‌های دریبلینگ خود کار کنید. [block id=”22757″] [block id=”french-basketball-training”]

۲۹دی

حرکات کششی و سرد کردن

حتما قبل از تمرین بدن خود را به درستی گرم کنید. حرکات کششی و سرد کردن بدن برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی مهم هستند، بنابراین بخاطر بسپارید که هر زمان بسکتبال بازی می‌کنید این مرحله ضروری است! این ویدیوی کوتاه را برای آشنایی و گرفتن ایده‌های تمرینات کششی و سرد کردن تماشا کنید. [block id=”22758″] [block […]