حرکات کششی و سرد کردن

حتما قبل از تمرین بدن خود را به درستی گرم کنید.

حرکات کششی و سرد کردن بدن برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی مهم هستند، بنابراین بخاطر بسپارید که هر زمان بسکتبال بازی می‌کنید این مرحله ضروری است!
این ویدیوی کوتاه را برای آشنایی و گرفتن ایده‌های تمرینات کششی و سرد کردن تماشا کنید.

[block id=”22758″]

[block id=”french-basketball-training”]